Rutina para Hombres Principiantes
Rutina de Iniciación para el Primer Mes La meta está en aprender el movimiento e ir preparandoo al cuerpo para iniciar luego una actividad más fuerte, y a la vez ir bajando el nivel de grasa, si lo tienes alto,…
Categoría Rutinas de Ejercicio
Aquí encontrarás artículos de interés, rutinas de entrenamiento, nutrición, alimentación saludable y muchas cosas más relacionadas al mundo del Fitness.
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Si necesitas saber cómo empezar a entrenar y convertirlo en un hábito de forma saludable, sigue leyendo y descubre las claves para lograrlo y disfrutar. Fija tu objetivo realista Si quieres empezar a hacer ejercicio desde 0, lo primero a…
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Uno de los métodos que existen para optimizar nuestro entrenamiento con este fin es mantenernos en la zona de quema de grasa al realizar ejercicio. Pero, ¿cómo nos mantenemos allí y qué pasa exactamente en esta zona? La zona de…
Orden del trabajo abdominal
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En cualquier caso recuerda que para perder grasa lo fundamental es realizar un dieta saludable y baja en grasas y azucares, ejercicio cardiovascular y musculación. Pecho Repeticiones Forzadas No descansar más de 45 a 60 segundos entre series de 6…
Rutina de Volumen Muscular
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