Semillas de Linaza – 8 Beneficios para tu Salud
La han considerado como una semilla mágica por tener propiedades curativas para todo el cuerpo: bajar de peso, mejorar la digestión, controlar los niveles de…
Blog Fitness
Aquí encontrarás artículos de interés, rutinas de entrenamiento, nutrición, alimentación saludable y muchas cosas más relacionadas al mundo del Fitness.
Suscríbete para recibir las novedades.
LEER MÁS
Postre Fitness – Ideal para pérdida de peso
Ingredientes: 113 gramos de yogurt griego. (Puede ser yogurt natural bajo en grasa) 4 1/2 piezas de fresas = 50 gramos 1/2 de plátano =…
Beneficios de la Cúrcuma en la Salud
La cúrcuma, también denominada azufre de Indias, es una planta muy apreciada porque ofrece una gran versatilidad gastronómica y se le atribuyen propiedades medicinales contra…
Beneficios de la Canela para la Salud y el Deporte
La canela es una de las especias más beneficiosas para nuestro organismo. La podemos incorporar en múltiples alimentos como el yogur, comidas, té, avena, entre…
11 Beneficios demostrados del Jengibre para la Salud
El jengibre se encuentra entre las especias más sanas (y más deliciosas) del planeta. El jengibre es una planta con flor procedente de China. Pertenece…
¿Perder peso dejando de comer pan, arroz o pasta?
Muchas personas pierden peso imponiéndose una dieta en la que dejan de lado los carbohidratos, un nutriente presente en cereales o alimentos hechos a base…
7 Alimentos que te ayudarán a marcar más tu abdomen
Sigue este listado de la Escuela Médica de Harvard de alimentos para marcar el abdomen. 1. Manzanas Son buenas para quemar grasas porque contienen vitamina…
Smoothie de piña colada y jengibre
1/2 taza de leche de almendras sin azúcar 1 taza de espinaca fresca 1 taza de piña cortada en cubos 1/2 banana 1 cucharada de…
Smoothie Energizante – Banana, chocolate y mantequilla de maní
1 banana mediana 1/4 de taza de avena 1 cucharada de mantequilla de maní 2 cucharadas de proteína en polvo de chocolate 1/2 de taza…