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Cómo crear desayunos sanos, equilibrados y deliciosos
El desayuno es la comida más importante del día. Dependiendo de cómo desayunes, tendrás mayor o menor energía. Salud, estado de ánimo entre otras cosas.…
Aquí encontrarás artículos de interés, rutinas de entrenamiento, nutrición, alimentación saludable y muchas cosas más relacionadas al mundo del Fitness.
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Normalmente cuando nos despertamos no tenemos hambre inmediatamente o estamos demasiado apurados como para ponernos a preparar nuestro desayuno y terminamos saliendo corriendo de nuestra…
La han considerado como una semilla mágica por tener propiedades curativas para todo el cuerpo: bajar de peso, mejorar la digestión, controlar los niveles de…
Ingredientes: 113 gramos de yogurt griego. (Puede ser yogurt natural bajo en grasa) 4 1/2 piezas de fresas = 50 gramos 1/2 de plátano =…
La cúrcuma, también denominada azufre de Indias, es una planta muy apreciada porque ofrece una gran versatilidad gastronómica y se le atribuyen propiedades medicinales contra…
La canela es una de las especias más beneficiosas para nuestro organismo. La podemos incorporar en múltiples alimentos como el yogur, comidas, té, avena, entre…
El jengibre se encuentra entre las especias más sanas (y más deliciosas) del planeta. El jengibre es una planta con flor procedente de China. Pertenece…
Muchas personas pierden peso imponiéndose una dieta en la que dejan de lado los carbohidratos, un nutriente presente en cereales o alimentos hechos a base…
Sigue este listado de la Escuela Médica de Harvard de alimentos para marcar el abdomen. 1. Manzanas Son buenas para quemar grasas porque contienen vitamina…