Haz aeróbico de manera inteligente
Uno de los métodos que existen para optimizar nuestro entrenamiento con este fin es mantenernos en la zona de quema de grasa al realizar ejercicio.…
Blog Fitness
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Los músculos del abdomen son tremendamente sinergistas entre sí, es decir, que en las acciones motrices propias del tronco, suelen interaccionar entre ellos y no solo la acción se debe…
Rutina de definición – altas y bajas repeticiones
En cualquier caso recuerda que para perder grasa lo fundamental es realizar un dieta saludable y baja en grasas y azucares, ejercicio cardiovascular y musculación.…
Rutina de Volumen Muscular
Es una rutina de 3 días a la semana destinada aquellas personas que les cuesta mucho subir de peso y ganar volumen. El objetivo principal…