1 banana mediana
1/4 de taza de avena
1 cucharada de mantequilla de maní
2 cucharadas de proteína en polvo de chocolate
1/2 de taza de leche de almendras con sabor a vainilla sin azúcar
1/2 taza de hielo
La banana contiene carbohidratos complejos y azúcares naturales, lo que representa una fuente de energía para tu cuerpo. Las bananas endulzan naturalmente sin tener que agregar azúcar.
La avena es un cereal entero que contiene carbohidratos complejos y es una buena fuente de fibra. Los carbohidratos proporcionan energía, mientras que la fibra hace que la digestión se desarrolle más lentamente y ayuda a prevenir altibajos en los niveles de azúcar en sangre.
La mantequilla de maní está cargada de grasas no saturadas, fibra y proteínas, las cuales ayudan a ralentizar la digestión y a que la glucosa se libere en la sangre más lentamente, lo que contribuye a estabilizar los niveles de azúcar en sangre.
La proteína en polvo sabor a chocolate, agrega el delicioso sabor del chocolate sin los azúcares añadidos. Además, la proteína ayuda hacer la digestión más lenta, dándote la sensación de saciedad y manteniendo tus niveles de energía estables por más tiempo.
