1/2 taza de leche de almendras sin azúcar
1 taza de espinaca fresca
1 taza de piña cortada en cubos
1/2 banana
1 cucharada de semillas de linaza molidas
2 cucharadas de proteína de suero de leche en polvo de vainilla
1 cucharadita de jengibre fresco cortado en cubitos (o 1/4 de cucharadita de jengibre molido)
Jugo de lima recién exprimido a gusto.
Beneficios de los ingredientes para tu salud:
La espinaca es una excelente fuente de vitamina A y vitamina C, las cuales brindan soporte al sistema inmunológico. Estas vitaminas también actúan como antioxidantes para ayudar a combatir los radicales libres dañinos en el organismo.
La piña es una fruta tropical que es una importante fuente de fibra, potasio y vitamina C.
Puede estimular el sistema inmunológico, lo que puede ayudar a prevenir los resfríos.
La banana es una buena fuente de magnesio, un mineral importante en el metabolismo y creación de proteínas, que apoyan el funcionamiento adecuado del sistema inmunológico.
El jengibre contiene gingerol, un componente que se cree que goza de propiedades antimicrobianas, por lo que puede reducir el riesgo de infecciones.
El jugo de lima es una buena fuente de vitamina C, que desempeña un papel importante en la función del sistema inmunológico y actúa como un antioxidante en el cuerpo humano.