Smoothie de aguacate y arándanos azules

Beneficios de los ingredientes para tu salud:

La espinaca contiene nitritos, compuesto que se ha descubierto que puede ayudar a bajar la presión arterial.

Los arándanos azules son ricos en antocianinas, que pueden ayudar a reducir la presión arterial y dan más elasticidad a los vasos sanguíneos, lo que reduce el riesgo de enfermedades cardíacas.

El aguacate proporciona ácidos grasos monoinsaturados, que se ha demostrado que ayudan a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.

También son una buena fuente de ácido fólico y vitamina B6, que favorecen la salud cardíaca.

El jugo de lima es una buena fuente potasio, importante para una presión arterial saludable.

La fibra de las frutas, verduras y frutos secos puede contribuir a reducir los niveles de colesterol malo o LDL y el riesgo de enfermedades cardíacas.