Categoría Nutrición

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    Hoy en día muchas personas trabajan 12 horas al día durante toda la semana y luego de pasar una o dos horas con la familia, no queda mucho tiempo para descansar. Si no tienes una buena calidad del sueño tu…

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    Beneficios de los huevos

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    Es la proteína perfecta debido a su composición de aminoácidos y a su capacidad para producir desarrollo muscular. Por otra parte, la yema, nunca recibió la aceptación que se merece. Gracias a su contenido en grasa y colesterol, los culturistas…

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    Comer chocolate tiene muchos beneficios para la salud. Sin embargo, antes de salir a comprar dulces, es importante saber los hechos porque no todos los chocolates son creados iguales. Sólo algunos chocolates contienen las bondades con las cuales su cuerpo…

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    La celulitis es un auténtico martirio para muchas mujeres. El desarrollo de esta acumulación subcutánea de grasa comienza en la adolescencia, cuando las chicas empiezan a liberar cada vez más hormonas femeninas. Tanto los estrógenos como la progesterona favorecen el crecimiento de células…

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    Cloruro de Potasio como sustituto de sal, una alternativa saludable. Si bien el sodio es un nutriente esencial, su ingesta excesiva puede ocasionar problemas de salud. La Organización Mundial de la Salud (OMS)recomiendan un consumo promedio de menos de 5…

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