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El ajo es un excelente remedio natural que puede resultar muy útil en el tratamiento y la prevención de ciertos trastornos de salud. El poder curativo y preventivo del ajo El ajo goza de una reconocida fama como alimento saludable…
Este Artículo te ayudará a Prevenir Lesiones, Enfermedades y a lograr tener Huesos más Saludables y Fuertes. Proteger la salud de tus huesos es más fácil de lo que crees. Comprende cómo la dieta, la actividad física y otros factores…
No sólo aporta múltiples beneficios para la salud, sino que también puede funcionar como aliado para bajar de peso. Especias como la cúrcuma, la pimienta negra aceleran el metabolismo permitiendo que el cuerpo queme más grasa. Por esta razón, el…
El sésamo contribuye a reducir los niveles de colesterol en sangre debido principalmente a su contenido en lecitina (ácido graso insaturado). La lecitina disuelve las grasas y previene su adherencia a las paredes de las arterias. Estas semillas contribuyen a…
No prescindas de la fruta. Da igual qué fruta consumas y en qué momento del día lo hagas, ya sea en el desayuno, entre horas o de postre. Tenemos muchos “enemigos” alimentarios que evitar y ninguno es la fruta. De…
Este cítrico tiene diferentes poderes que van desde su uso en situaciones de emergencia, como desinfectar heridas, reducir dolores estomacales o combatir la irritación de garganta, hasta grandes beneficios a largo plazo que trae consigo su consumo frecuente. A continuación…
El desayuno es la comida más importante del día. Dependiendo de cómo desayunes, tendrás mayor o menor energía. Salud, estado de ánimo entre otras cosas. En este artículo te ofrecemos algunos tips para ayudarte a comenzar el día de la…
La han considerado como una semilla mágica por tener propiedades curativas para todo el cuerpo: bajar de peso, mejorar la digestión, controlar los niveles de glucosa y colesterol, entre muchas otras. Esta pequeña semilla se extrae de la planta de…
La cúrcuma, también denominada azufre de Indias, es una planta muy apreciada porque ofrece una gran versatilidad gastronómica y se le atribuyen propiedades medicinales contra el cáncer, el colesterol alto o la artrosis, entre otras enfermedades. Es nativa del suroeste…
La canela es una de las especias más beneficiosas para nuestro organismo. La podemos incorporar en múltiples alimentos como el yogur, comidas, té, avena, entre otros. La canela es una especia que es extraída de la corteza interna del árbol…
El jengibre se encuentra entre las especias más sanas (y más deliciosas) del planeta. El jengibre es una planta con flor procedente de China. Pertenece a la familia Zingiberaceae y está muy relacionado con la cúrcuma, el cardamomo y el…
Muchas personas pierden peso imponiéndose una dieta en la que dejan de lado los carbohidratos, un nutriente presente en cereales o alimentos hechos a base de cereales, como el pan, el arroz o la pasta. Dejar de lado estos carbohidratos…
Sigue este listado de la Escuela Médica de Harvard de alimentos para marcar el abdomen. 1. Manzanas Son buenas para quemar grasas porque contienen vitamina C, flavonoides y beta-caroteno. Se recomienda comer 2 o 3 manzanas al día. 2. Plátano…
Podemos definir la Diabetes como un conjunto de enfermedades metabólicas de etiología y clínica heterogénea, caracterizadas por presentar elevadas cifras de glucemia, tanto en ayunas como a lo largo del día. Como resultado de defectos en la secreción de insulina,…
Además de seguir una dieta equilibrada como la mediterránea, aquí te sugerimos una serie de pautas: Ingerir alimentos frescos y frutas. Si ya es bueno tomarlos durante todo el día, es básico hacerlo antes de salir a practicar deporte. Lo…
Hacer ejercicio físico es esencial para mantener una vida saludable. Pero, hacerlo con temperaturas de más de 30 grados puede ser un riesgo. Te explicamos cómo practicar deporte con seguridad en días calurosos de verano. Para todos se complica ir…
La doctora Alison Tedstone, nutricionista jefe del servicio de Salud Pública de Inglaterra, dijo que es posible que las personas no reciban toda la vitamina D que necesitan de la luz solar durante el encierro. “Para proteger tu salud ósea…
El romero es un excelente antioxidante, con grandes cantidades de ácido cafeico y ácido rosmarínico, componentes vitales para combatir los signos de la vejez, tanto superficiales como internos. Esto le permite ser a su vez combatir de forma efectiva los radicales…
El consumo de alcohol de alta concentración se ha convertido en una práctica que, según la OMS puede ser fatal. La Organización Mundial de la Salud advirtió a las personas que no crean las versiones de que tomar bebidas alcohólicas…
Según las nuevas estadísticas de Reino Unido, Francia y Estados Unidos en terapia intensiva, aproximadamente el 73 % son hombres y más del 70% sufren de obesidad o sobrepeso. ¿Por qué este nuevo virus ataca especialmente a la población masculina…
1 – Ponte un Objetivo Claro y Realista que sientas que eres capaz de conseguir. 2 – No te obsesiones con el peso. No mires todos los días la báscula, recuerda que en una báscula normal no puedes medir tu…
¿Quieres atenuar y retrasar tus arrugas, así como los signos de la edad? Aquí te ofrecemos algunos consejos para mantener la piel más hidratada, con más luminosidad y más joven. Una Buena Alimentación es igual de importante que utilizar cremas…
Te invitamos a vivir la cuarentena, por el nuevo brote de coronavirus, de manera saludable. Diseña tu menú: qué vas a desayunar, comer y cenar. Esto evitará las compras de pánico y que todo se eche a perder en tu…
Es importante que con la circulación del COVID-19 se refuercen las defensas a través de la alimentación. El sistema inmunológico es el ejército con el que cuenta el ser humano para defenderse de las enfermedades. En tiempos de circulación del…
